Jonnah Stark
Tapping Expert & Utbildare
EFT-Tapping vid flygrädsla
Studien "Emotionell reglering genom punkttappning vid flygrädsla", som publicerades i mars 2022, utforskade hur punkttappning påverkar hjärnan och beteendet hos människor som är rädda för att flyga.
Det är en av de första studierna som tittar på hur denna typ av dubbelfokuserade behandlingsmetoder, som kombinerar tankearbete och fysiska övningar som punkttappning, faktiskt fungerar i hjärnan.
Metod
I studien deltog 29 personer med flygrädsla. De visades olika typer av bilder - vissa relaterade till deras fobi, andra som generellt var skrämmande, och vissa neutrala - samtidigt som de genomgick en hjärnskanning (fMRI). De deltog också i en behandlingssession där de använde punkttappning tillsammans med att tänka om sina känslor på ett nytt sätt.
Resultat
Under punkttappningen aktiverades vissa delar av hjärnan mer, medan andra delar blev mindre aktiva. Detta skilde sig från vad som vanligtvis händer när vi försöker hantera känslor på egen hand. Deltagarnas egna betyg på hur rädda de var för att flyga minskade avsevärt efter behandlingen, och färre personer uppfyllde kriterierna för att ha en fobi.
Framtiden
Studien föreslår att det behövs mer forskning för att förstå dessa processer bättre, till exempel genom att jämföra punkttappning med andra metoder för att hantera känslor. Det finns en potential att punkttappning, speciellt när det kombineras med att tänka om sina tankar, kan erbjuda ett varaktigt sätt att minska negativa känslor, vilket tyder på att denna metod kan skapa gynnsamma förändringar i hur vi minns och lär oss från känslomässiga erfarenheter.
Författarna av studien
Dina Wittfoth, Jelena Beise, Jorge Manuel, Michael Bohne och Matthias Wittfoth.
Testa Tapping för avslappning gratis!
Här hittar du min guidade tapping-session för att bli mer avslappnad. Perfekt session för att testa på Tapping och känna av de kraftfulla effekterna.
Fler inlägg...
EFTTAPPING.SE © Jonnah Stark
