Lär dig älska din kropp med EFT-Tapping

Har du ett hatkärleksförhållande till din kropp? Du är inte ensam. Många människor kämpar med att acceptera sina kroppar, särskilt om de inte motsvarar samhällets ideal.

Men det finns ett sätt att förändra hur du känner för din kropp och börja älska den precis som den är: med EFT-Tapping! I det här blogginlägget kommer vi att diskutera hur EFT-Tapping kan hjälpa dig att minska ångest och negativa tankar om din kropp och lära dig att uppskatta alla aspekter av den.

EFT-Tapping, även känd som Emotional Freedom Technique, är en form av energipsykologi som har visat sig vara effektiv för att minska ångest och negativa känslor. När du tappar på specifika punkter på kroppen och fokuserar på en viss fråga eller oro kan det hjälpa till att lugna ditt nervsystem och släppa de negativa känslor som är förknippade med den.

En av de bästa sakerna med EFT-Tapping är att det kan göras var som helst och när som helst. Allt du behöver är dina egna två händer! Du kan tappa på din pendling till jobbet, i duschen eller precis innan du lägger dig. Närhelst du känner att du blir orolig eller stressad över din kropp, ta några minuter för att tappa och fokusera på vad du älskar med din kropp i stället.

Om du är redo att börja älska din kropp kan du prova EFT-Tapping! Du kanske blir förvånad över hur snabbt och enkelt du kan ändra dina negativa tankar och känslor om din kropp till uppskattning och kärlek. Prova det idag och se själv!

Hur du tappar enligt EFT hittar du i mitt tidigare blogginlägg HÄR!

Några förslag på fraser som du kan använda under EFT-Tapping för att hjälpa dig att älska din kropp mer är:

-Även fast jag inte älskar alla delar av min kropp, så älskar och accepterar jag mig själv

-Jag tycker det är jobbigt att inte tycka om min egen kropp

-Jag önskar att jag såg ut som idealet

-Jag är redo att älska min kropp mer

-Jag förtjänar att älska min egen kropp precis som den är

-Jag älskar min kropp precis som den är

-Jag uppskattar alla aspekter av min kropp

-Jag är tacksam för min kropp och allt den gör för mig

-Jag accepterar mig själv och min kropp precis som jag är

-Jag är i fred med min kropp och alla dess brister

Prova olika fraser tills du hittar de som ger resonans med dig, skapar känslor och får dig att må bra. Försök att vara så detaljerad som möjligt. Är det en viss kroppsdel du inte är så förtjust i, prata då om just den delen och dina känslor kring det. Ju mer känslor du får in i din tapping, desto bättre fungerar det!

Att upprepa dessa fraser samtidigt som du knackar på specifika punkter på din kropp kan hjälpa dig att minska ångest och negativa tankar om din kropp och lära dig att uppskatta allt som din kropp gör för dig.

Vill du lära dig ännu mer om tapping och samtidigt förbättra flera aspekter av ditt liv? Och som bonus få en gemenskap tillsammans med andra kvinnor?

Gå med i medlemsportalen Tribe of Tapping Queens!

Dörrarna till medlemsportalen är endast öppna till och med söndag 4 september, och öppnar inte för insläpp igen förrän i vinter.