Tapping med barn – Onlinekurs för lugn, närhet & självkänsla

Tapping med barn

En onlinekurs för dig som vill hjälpa ditt barn att hantera starka känslor, skapa mer lugn, trygghet och närhet i vardagen

Anmäl dig nu

Känner du igen dig?

Ditt barn får utbrott eller blir ofta orolig
Känslorna tar ofta över
Läggdags, lämningar eller konflikter = stressmoment
Du vill ha mer närhet, samspel och lugn med ditt barn

Du är inte ensam.

Och det finns ett verktyg som faktiskt hjälper – både dig och ditt barn.

Tapping – ett enkelt verktyg för stora känslor

Tapping (EFT – Emotional Freedom Techniques) är en beprövad metod där man “tappar” lätt med fingertopparna på kroppens akupunkturpunkter. Det sänker stress, hjälper oss reglera känslor – och det funkar för både vuxna och barn.

👉 Det bästa? Det är enkelt, naturligt, och du kan använda det när som helst, var som helst.

Studier har visat att Tapping:

✅ Minskar stresshormonet kortisol – i vissa fall med upp till 50 %

✅ Hjälper mot ångest, oro, ilska och trauma

✅ Aktiverar kroppens lugn-och-ro-system (parasympatiska nervsystemet)

✅ Ger snabbare effekt än samtalsterapi vid många tillstånd

Tapping används idag inom både psykologi, skolvärlden, trauma-behandling, coaching och självhjälp – just för att det är enkelt, effektivt och evidensbaserat.

Du behöver inte vara terapeut. Bara villig att prova – med ett öppet hjärta och några fingertoppar.

Läs mer om forskning kring Tapping

Tänk om du kunde:

Lugna ett oroligt barn på bara några minuter
Få hjälp med läggdagskaos, utbrott, oro eller separation
Lära ditt barn att hantera sina känslor precis när hen behöver – på ett tryggt och lekfullt sätt
Själv känna dig mer balanserad, lugn och trygg i föräldraskapet

Det är precis det den här kursen hjälper dig med.

Kursen är för dig som har barn i åldern 0-12 år.

Innehåll

En komplett kurs i 5 moduler fördelat på korta, lättsmälta lektioner + praktiska övningar.

✅ Modul 1: Trygg vuxen – du först

Vi börjar där allt börjar: hos dig. Du får landa i grunderna, förstå hur EFT-Tapping fungerar och upptäcka din roll som barnets trygghetskompass. Du lär dig tekniken steg för steg, får verktyg för när du själv blir triggad och guidning i att börja där du står.

💛 För du kan inte ge trygghet om du själv är på helspänn.

✅ Modul 2: Introducera Tapping till barnet

Nu tar vi det vidare till barnet – på ett sätt som är kul, enkelt och begripligt. Du lär dig hur du pratar om känslor och Tapping med barn i olika åldrar, hur du mäter känslor (på deras sätt!), och hur du gör det hela till en lekfull upplevelse. Med sagor, sånger och bilder som barn älskar.

💛 För att skapa kontakt, inte kontroll.

✅ Modul 3: Anpassa Tapping efter barnet

Tapping ser olika ut beroende på barnets ålder – och här får du veta hur. Från rytm och rörelse med de minsta till samtal, teckningar och inre ledarskap för skolbarn. Du får också tips för Tapping i grupp och hur du gör med bebisar.

💛 För att Tapping ska fungera i verkligheten, inte bara på pappret.

✅ Modul 4: Tapping i vardagen – hantera känslostunder

Nu tränar vi på riktiga vardagssituationer där Tapping verkligen gör skillnad: oro, ilska, konflikter, prestationspress, läggdagskaos... Du får konkreta verktyg och manus för att möta känslor där och då – med närvaro, inte krav.

💛 För att du ska känna dig trygg mitt i stormen.

✅ Modul 5: Tapping som växer med er

Nu gör vi Tapping till en levande del av vardagen – på ett sätt som känns enkelt, mjukt och hållbart. Du får tips för att hitta er rytm, vad du kan göra när det inte funkar, och hur du tappar med tonåringar (utan att de stänger ner). Vi utforskar också positiv Tapping – pepp, tacksamhet och självkänsla – och hur du kan ta Tapping till förskola eller skola.

💛 För att det här inte bara ska bli en kurs du går och sedan glömmer, utan något ni bär med er för alltid!

🌱 Att lära sig Tapping redan som barn kan förändra allt

Tänk om ditt/dina barn redan nu fick ett verktyg för att hantera sina känslor, lugna sitt eget nervsystem och bygga inre trygghet som de sedan bär med sig hela livet?

När barn lär sig Tapping:

De får ett konkret sätt att hantera oro, ilska, stress, rastlöshet och sorg
De blir tryggare i sina känslor och vågar sätta ord på dem
De får bättre självkänsla och kan lättare hantera press från skola, kompisar och prestation
De lär sig att det är okej att känna – och att det finns något man kan göra åt det när det blir för mycket