★★★★★
"Portalen drivs av en framåt, engagerad, smart, skarp och driven tjej. Det är mer än 'bara' tapping, och tapping funkar överraskande bra att kombinera med allt."
🎥 Gratis live-webbinar 20 & 25 augusti
Så får du dina klienter att släppa det som sitter fast, snabbare
Ett gratis live-webbinar med mig, Jonnah Stark, för dig som arbetar med människor eller drömmer om att göra det. Du får se hur EFT-Tapping lugnar nervsystemet och skapar djupare förändring, redan i första sessionen.
- Vad som händer i hjärnan när vi tappar, och varför det fungerar
- Hur du väver in Tapping i det du redan gör med dina klienter
- Vägen till att bli Certifierad Tappinginstruktör
🗓️ Torsdag 20 augusti kl 12:00 · Tisdag 25 augusti kl 19:00 · Helt gratis
Vill du hitta lugnet själv? Prova Mindset Tapping Community gratis i 7 dagar →
2 tider välj den som passar dig
300+internationella studier har publicerats om Tapping
200+guidade sessioner i portalen
100-talsutbildade elever & instruktörer
★★★★★i elevernas recensioner
Sveriges enda i sitt slag
Utbilda dig till Certifierad Tappinginstruktör
Du behöver inte känna dig redo, du blir redo på vägen. Här fördjupar du dig i EFT-Tapping och TFT-Tapping, samt lär dig grunderna i flera andra tapping-tekniker. Du övar på riktiga klienter med min feedback hela vägen, tills du står trygg i din första egna session.
Det här kan du när du är klar (ingen förkunskap krävs för att börja):
- Du behärskar EFT och TFT på djupet, och känner till flera andra tekniker som Matrix Reimprinting och Qigong-Tapping
- Du har hållit 10 sessioner med riktiga övningsklienter, med min feedback på vägen
- Du vet hur du kommer igång och jobbar online, tack vare bonusmodulen som även tar upp prissättning
- Du är certifierad och erbjuds plats på instruktörslistan här på efttapping.se
"Jag kan varmt rekommendera denna utbildning. Oerhört pedagogiskt och användbart upplägg. Jonnah är en lysande och generös pedagog och lärare."
Ja, jag vill bli Tappinginstruktör!
📅 Klass 9 startar 8 september · Anmälan stänger 6 september
Passar inte datumen? Du kan också gå utbildningen som självstudier och starta direkt, i din egen takt.
Känner du igen det här?
Du går på högvarv och är konstant trött
Du prioriterar alla andra före dig själv
Tankarna säger att du inte räcker till
Du vill förändra något, men vet inte var du ska börja
Du är inte ensam. Och det är inte ditt fel.
Men tänk om det fanns ett enkelt verktyg du kunde använda mitt i kaoset, på bara några minuter, som faktiskt hjälpte din kropp och ditt sinne att landa?
1Starta din gratisvecka
2Följ en guidad session på 5 till 10 min
3Känn skillnaden, redan idag
Vad är EFT-Tapping?
En enkel teknik med kraftfull effekt
Kort svar: EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques) är en självhjälpsmetod där du knackar lätt med fingertopparna på åtta akupressurpunkter på huvudet och överkroppen samtidigt som du sätter ord på det du känner. En session tar 5 till 35 minuter, kräver inga förkunskaper och används mot stress, oro, sömnproblem och låg självkänsla.
EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques) kombinerar lätt knackning på kroppens akupressurpunkter med att du sätter ord på det du känner. Det skickar en lugnande signal till hjärnans stresscentrum, amygdala, så att nervsystemet kan landa och känslorna bearbetas tryggt.
Du behöver inga förkunskaper och inga verktyg. Bara dina fingertoppar, några minuter och en vilja att må bättre. Det är därför Tapping fungerar lika bra mitt i vardagskaoset som i en lugn stund för dig själv.
"Jag testade att tappa idag och samtidigt prata högt med mig själv, och jäklar vad skönt det kändes efteråt. Jag blev så lugn inombords."
▶ Se videon där jag förklarar EFT-Tapping på några minuter. Alla punkter, och din första tapping-runda, lär du dig i gratis-guiden.
Mindset Tapping Community
Hitta lugnet i din vardag, med guidning varje månad
För dig som går på högvarv och vill ha ett enkelt verktyg som faktiskt hjälper. I medlemsportalen guidar jag dig genom tapping-sessioner, meditationer och nya teman varje månad.
- 200+ guidade tapping-sessioner på svenska
- Live-tapping, ny meditation och bonus varje månad
- 5 till 35 minuter per session, när som helst, var som helst
7 dagar gratis, sedan 249 kr/mån · Ingen bindningstid
Kurser i EFT-Tapping
Onlinekurser, i din egen takt
Alla kurser är på svenska, förinspelade och dina för alltid. Välj det område där du vill skapa förändring. Vill du utbilda dig till Tappinginstruktör? Se certifieringsutbildningen →
Tapping med barn
Hjälp ditt barn (0 till 12 år) hantera oro, ilska och stora känslor, och skapa mer lugn och närhet hemma.
Grundkurs i EFT-Tapping
Lär dig tappa från grunden och kom igång på egen hand. Inkluderar 12 guidade sessioner.
Money Mindset med EFT-Tapping
Lös upp pengablockeringar och skapa en sundare relation till pengar och ekonomisk framgång.
Empowered & Enough
Stärk din självkänsla på djupet, från barndomens mönster till kroppsbild, normer och inre dialog.
Osäker på var du ska börja? Ladda ner gratis-guiden eller prova portalen gratis i 7 dagar.
Elevernas röster
Vad säger de som gått kurserna?
★★★★★
"Jag förstod att det skulle vara en jättebra kurs, men den är tusen gånger bättre. Mina klienter säger att de aldrig stött på något liknande."
★★★★★
"Vill du inspireras till att kunna hjälpa dig själv med allt ifrån att dämpa ångest till att ändra mindset så gå med! Jag har lärt mig massor 🤍"
Läs alla 40+ recensioner av certifieringsutbildningen → · Läs mer om Mindset Tapping Community →
Hej, jag är Jonnah! 👋
Tapping-expert med målet att sprida metoden till hela Sverige
Jag är Certifierad EFT & TFT Tapping Master Practitioner och har hållit tusentals guidade tapping-sessioner. Mina elever beskriver mig ofta som lugn, pedagogisk och generös, och jag kan prata om Tapping dygnet runt.
- EFT & TFT Master Practitioner
- Kognitionsvetare
- Stress- och Avspänningspedagog
- Mindfulnessinstruktör
- NLP-Practitioner
- Abundance & Manifestation Life Coach
Börja gratis
Nyfiken? Testa Tapping utan att betala en krona
Det bästa sättet att förstå Tapping är att prova. Här är tre enkla sätt att komma igång idag.
Kom igång med EFT-Tapping
Gratis arbetshäfte på svenska för dig som är helt ny. Lär dig punkterna och din första tapping-runda.
Ladda ner gratis →
Coacha med EFT-Tapping
Gratis PDF-guide för dig som arbetar med klienter och vill väva in Tapping i ditt arbete.
Ladda ner gratis →
7 dagar i medlemsportalen
Full tillgång till 200+ guidade sessioner, meditationer och månadens tema, gratis i en vecka.
Starta gratisveckan →
Vetenskapen bakom
Läs studierna sammanfattade på svenska
Forskning inom EFT-Tapping
Tapping är inte magi, det är fysiologi. Över två decennier av forskning visar hur knackningarna påverkar hjärnan och nervsystemet.
300+vetenskapliga studier om Tapping-metoder har publicerats av forskare världen över
–43 %genomsnittlig sänkning av stresshormonet kortisol i studier på EFT
Amygdalahjärnans stresscentrum dämpas redan efter några minuters tappande
Kortisolresultatet kommer bl.a. från Bach m.fl. 2019, en replikering publicerad i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine. Tapping är ett verktyg för välmående och ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.
Vanliga frågor
Frågor & svar om EFT-Tapping
Jag har inte tid med ytterligare en grej...
Det förstår jag helt. Men en tapping-session tar 5 till 10 minuter, det handlar inte om att lägga till något i din redan fulla kalender, utan att ge dig själv ett verktyg som gör att resten av dagen känns lättare. Många upplever att de faktiskt frigör tid, eftersom de inte fastnar i stress och snurrande tankar.
Vad är EFT-Tapping?
EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques) är en metod där du knackar lätt på specifika akupressurpunkter samtidigt som du sätter ord på det du känner. Kombinationen lugnar nervsystemet och hjälper dig bearbeta stress, ångest och negativa tankar, utan nålar, verktyg eller förkunskaper.
Fungerar Tapping verkligen?
Ja. Det finns över 300 publicerade vetenskapliga studier på Tapping-metoder. Studier på EFT visar bland annat sänkta kortisolnivåer med i genomsnitt 43 % och effekter på ångest jämförbara med KBT. Men det bästa sättet att veta om det fungerar för dig? Prova, till exempel gratis i 7 dagar.
Kan jag lära mig Tapping på egen hand?
Absolut! Börja med det gratis arbetshäftet, följ guidade sessioner i medlemsportalen eller gå Grundkursen i EFT-Tapping. Allt är på svenska och i din egen takt.
Hur blir jag Tappinginstruktör?
Genom utbildningen Certifierad Tappinginstruktör, Sveriges enda utbildning som lär ut flera Tapping-tekniker i en och samma kurs. Du får personlig feedback hela vägen och en plats på instruktörslistan efter certifiering. Ingen förkunskap krävs.
Vad kostar det att lära sig EFT-Tapping?
Du kan börja helt gratis: gratis-guiden eller 7 dagar i medlemsportalen utan kostnad. Vill du fortsätta kostar medlemskapet 249 kr/mån, onlinekurserna 1 499 till 2 999 kr och certifieringsutbildningen från 8 999 kr.
Vad kan man använda EFT-Tapping till?
Vanligast är stress, oro och ångest, sömnproblem, självkänsla, prestationskrav, smärta och obehag, samt att lösa upp begränsande tankar och blockeringar kring till exempel pengar eller synlighet. Tapping används av privatpersoner i vardagen och av coacher, terapeuter och healers i klientarbete.
Kan jag boka en session med en instruktör i stället?
Absolut! På instruktörslistan hittar du Certifierade Tappinginstruktörer som utbildats hos mig och som du kan boka egna sessioner med.
Vad kostar det att komma igång?
Ingenting! Du kan ladda ner gratis-guiden eller testa Mindset Tapping Community gratis i 7 dagar, utan bindningstid, och inga pengar dras om du avslutar inom gratisveckan. Vill du sedan fortsätta kostar medlemskapet 249 kr/mån.
Häng med på webbinariet, eller börja tappa redan idag
Vill du arbeta med Tapping? Häng med på gratis-webbinariet 20 eller 25 augusti. Vill du hitta lugnet själv? Testa medlemsportalen gratis i en vecka. Båda vägarna börjar med ett enda klick.
Ingen bindningstid · Inga pengar dras om du avslutar inom gratisveckan